【3日目】1ヶ月ワンパンマンチャレンジ
どうも、ぽぽ🕊️です。
1ヶ月ワンパンマンチャレンジ、3日目の振り返り！
6/5 【3日目】
📍記録 ｛｝は累計
・ランニング🏃10キロ(47分25秒)｛30キロ｝
・腕立て・腹筋・スクワット🏋️♀️100回｛300回｝
・体重→79.8kg｛前日比-1.95kg｝
📓日記
3日目達成。ナイス。
三日坊主ならないよう、ひとまず明日が最初の山場⛰️やるしかねぇ
先日、フォロワーさんから、『筋トレ先の方が脂肪燃焼しやすくなる』とのコメントをいただき、順番を筋トレ🏋️♀️→ランニング🏃にしてみました。
これが、えぐいきつい...笑
今日の10キロ🏃は、めっちゃくちゃきつかった。タイム的にはベスト更新だけど、とにかくきつかった。
筋トレ🏋️♀️は、まあいつも通り。
今日は、大学で、富山県南砺市利賀村の現地の方をお呼びして、今後の連携についてお話しました!
自己紹介でも綴った通り、僕は、地域活性、地方創生に興味を持っています!🌱
大学で行っている活動の一環で、今回のご縁が繋がりました。
夜は、焼肉🥩行きました!!!
一心たん助に行きました🙆♂️
SNSでも話題の、牛タンはじめとする美味しいお肉が食べ放題のお店です!
大大大満足。美味かった〜✨
(気づいた。運動してるけど、食べたり飲んだりしてるから、消費カロリーと摂取カロリープラマイゼロ!なんなら，プラス...???)
まぁ、明日も頑張ることが大切でしょう!
3日目，こんな感じです。
明日も、頑張ります!💪🔥
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