マガジンのカバー画像

健康

4
本
運営しているクリエイター
popo@サラリーマンの日常
popo@サラリーマンの日常

popo@サラリーマンの日常

ふくらはぎの疲れ

ふくらはぎの疲れ

血流が悪いのか、ふくらはぎの張りを感じることがよくある🥴
歩いたり整体行ったりお風呂で揉んだりしているがなかなか改善しない。
そこで最近はふくらはぎ用の弾性ストッキングを履き始めた。

弾性ストッキングを履いていると、ふくらはぎが圧迫により血行促進があり気持ちが良いです😁
ふくらはぎが疲れたな～ってよく感じる方は弾性ストッキングを試してみる価値はありだと思います✨
男性だと弾性ストッキングは抵

もっとみる
popo@サラリーマンの日常

popo@サラリーマンの日常

アーシングの効用

アーシングの効用

アーシングは素足や素手で地面に触れることで、体の電磁波を放出し体整える健康法である。（別名「グラウンディング」）

アスリートがケガをしたときにアーシングを行うと回復が目を見張るほど早く行うこともできるそうです💪
この場合はアーシング用の装置を使うようですが。

私も時々裸足で大地の上を歩くことがありますがとっても気持ちよく感じます。
農家の方が健康的なのは自然に触れている時間が長いからなのかも

もっとみる
popo@サラリーマンの日常

popo@サラリーマンの日常

肩凝り、首凝り対策に

肩凝り、首凝り対策に

現代人はマグネシウム不足だと書かれた記事や本を見かける。
首コリ、肩コリが酷いので整体にも行くのですがすぐに戻ってしまう。

マグネシウム不足が原因じゃないかとマグネシウムの増量をもくろむ('ω')
マグネシウムを補う方法としては、①食べ物②サプリメント③経皮吸収がある。
経皮吸収が効果あるかもなので、マグネシウムクリームを試してみることにしました。
どんな効果があるか楽しみです♪

popo@サラリーマンの日常

popo@サラリーマンの日常

快眠への道

今年買ったおおいに気に入っているモノがある。
ニトリの冷却敷パッドである。
とてもひんやりしていて、寝るときに肌を永久にスリスリし続けたい気持ちになる。
どういう原理かイマイチ分かっていないがこれは最高の商品である！
寝苦しい夜をお過ごしの方はぜひお試しあれ。
#ニトリ #睡眠