猛暑続きで👒体調崩しがちですね、女性に多い便秘によい、、食べ物ご紹介‼️
久しぶりの雨☂️☔️です!
これまでの猛暑日が続き🌞🌞🌞
毎日😱げっそりですね!
そんな中この雨で少しホッと🌻🌻一息できますね😊☕️
連休や夏休みで、普段の生活と違って生活のリズムが崩れていませんか?
またまた、私の独断と偏見⁇かもしれませんが
特に、女性に多い便秘に効果ある!!!!!
嬉しい😃食べ物を❤️お話ししちゃいますね!
🌻 朝バナナを食べましょう🍌👏
日中の元気の為(トリプトファン、ビタミン)
🌻 朝、お水か牛乳をコップ一杯飲みましょう!
🌻 毎朝、、、プチトマト🍅を冷蔵庫に冷やして、手軽にポイっと、頬張りながら朝食の支度等出来ますね。
そして、、、そして
ここでとっておきの、便秘に効果ありの食材を
ご紹介いしますね🎀🎁
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