なんちゃってヨガが定着して多分3ヶ月くらい。自分でも分かるような効果が出てきた。腹式呼吸を特に意識してたお陰もあって呼吸が深まった感じするし、なんか下っ腹が痩せてデニムのサイズ感が違う。すごい。