１日目

こんばんわ

今日はファスティングご飯の記録になるので
とくに面白みはないかもしれない(笑)

（朝食）
酵素ペースト＆酵素ドリンク

（昼食）

さわらの塩焼き
ほうれん草のおひたし
オクラのおかか和え
サラダ
ごぼうとさつまいものきんぴら
おにぎり（小）
パイナップル

（夕食）

（↑パパの食事も含まれますw）
ヒラメの煮付け
トマトとアスパラガスの卵とじ
ヒラマサのお刺身
玉ねぎとじゃがいもの味噌汁
ほうれん草のおひたし
ごぼうとにんじんの胡麻和え
オクラのおかか和え
サラダ

リアルすぎる食卓風景(笑)

今日は明日のマルシェの準備もあり
甘酒米粉フィナンシェを焼いたので本来ファスティング中の甘いものはNGですが
味見をしてます💦

おいおい！笑

今回は
・食事との向き合い方を整える
・ゆっくり食べる
・食事を楽しむ
ことを目的としていること＋投稿する
決めたこともあり
少しだけ心に余裕をもって食事を取ることができた気がします♪

明日からも自分を作るのは自分が選択した食事だけ
自分の身体にやさしく

ファスティングご飯をやっていきます♪

では、また明日