目標通過〜♪─Ｏ（≧∇≦）Ｏ─♪

今年春に掲げた２つの生活目標

（1）3時間睡眠からの脱却！

記憶定着が悪すぎて酷いw仕事の質を上げるには睡眠が大切らしいので実行中。現在は頑張って6時間睡眠！

（2）筋量微増&体型キープ！

ビールからハイボールにシフトして、つまみの唐揚げを控えて豆腐や枝豆へ、更にハイボールをおかわりで対策w

その甲斐あって目標数値に接近中！

問題はkeep出来るかw  

ほぼ毎日トレーニングした結果が出て嬉しいですね。これってクルマも同じかもしれない❣️

継続は力なり！

今夜は唐揚げとラーメン食べようかなwww