ストレスとのつきあいかた

最近思うこと。

原因がないのに、
体の不調がある人が多いです。

耳鳴り、
頭痛、
本当に色々です。

今日は、
私が感じたことを書きます。

体の不調があり、
病院に行って、
検査を受けても、
器質的には問題ないと説明されることが、
私のまわりで多いです。

心が悲鳴をあげたり、
体でサインを出していることがあります。

頑張りすぎです。

自分が頑張りすぎと、
わかればいいのですが、
言われても、
わからない人が多いです。

自分もそうでした。

腹八分と同じように、
少し加減をするくらいで、
ちょうどいいのです。

ひとり、
ひとり、
違うので、
加減が難しいと思うのですが、
やってみてください。

私がこういう話をすると、
明日は勉強しないで、
温泉に行こうかなとか、
浮かんてくることを、
やってみたらいいです。

私は香りが好きなので、
コーヒーを飲む、
バスグッズ、
シャンプーは好きな香りを優先、
香りで選ぶことが多いです。

自然の景色も好きです。

最近は、
昔流行った歌にハマっています。

自分を時々甘やかしてください。

ご褒美ランチなどもいいかも。

このストレス社会、
一緒に乗り切っていきましょう。

最後まで読んでいただき、
ありがとうございます。