2021/02/01のにっき

　就寝中、「バサバサッ」という大きな音が聞こえて、一瞬目が覚めた。その時は、本が戸棚から落ちた音かと思ったが、どちらかというと、誰かが自分の枕元で本のページをめくった音に思えて、怖かった。怖くて布団を頭から被ってまた寝た。もちろん枕元には誰も居ない。現実的に考えれば、窓の外で鳥が羽ばたいたか、屋根の上の雪が落ちたかのどちらかだろう。

　その後眠りに入ってからいろいろな夢を見た。内容については個人的に（個人的に、というのは、ネットなどでは公開していない、という意味で）記録している夢日記に書き付けておいた。なかなかおもしろい夢だった。

　8：00ごろ目が覚めるが、脳が起きていない感じで、夢と現を言ったり来たりする。何とか起き上がった時には11：00だった。

　どうしても朝起きられない理由としては、やはり「起きてもやるべきことが特にないから」だろう。やることがないなら寒い朝は寝ていたい、というのは、病気の有る無しにかかわらず自然なことだと思う。たぶん、必要に迫られれば朝早く起きることもできるはずだ。この点は、陰性症状の軽減によってもしかすると解決、もしくは改善するかもしれない。

　11：00すぎ、ウエハース5枚、小さめのバナナ1本で朝食。服薬。

　30分ほどスマホゲームをする。どうぶつの森だ。これは毎日やっている。時間を意識して切り上げることができて、◎。

　その後は体が動かず、ベッドから起き上がれない。依頼されている詩の寄稿の〆切が今月いっぱいなのだが、手も頭も動かない。何か言葉をたぐり寄せられそうな気配はするのだが、投網を引き寄せてみると水が網の目をすり抜けるだけ。

　嫌な想像や嫌な記憶がちらつき始めたので、音楽に逃げようかとも思ったが、おととい、CDプレーヤーが壊れてしまったのだった。購入してまだ数ヶ月しか経っていない。保証書が付いていたか確認をしなくてはならないが、できずにいる。

　「～しなくては」と思った途端にできなくなる。食事でさえも、「食べなくては」と思った途端、億劫になる。

　今日は日が高くなっても寒い。オイルヒータを着けた。もしかしたら気圧もそれなりに低いのかもしれない。陰性症状かと思っていたが、気象病的な気分の優れなさに近い、とも思う。と日記に書いていたら雨が降ってきた。やっぱり。

　ふさぎ込んだ気分。だが、最悪ではない。日記が書けている。それがこの1週間の成果ともいえる。よく不調の底から這い出せたものだ。

　16：30入浴。寒かったので温まることができてよかった。

　その後、久しぶりにアマヤドリさんのストレッチができた。YouTubeにアップされている、約13分の全身ストレッチ。

　動画はこちら。

　寝たきりのわたしが自発的に身体を動かせたのはかなり良い傾向。身体も頭も、変な言い回しだけれど「動き始めると動くことができる」のかもしれない。古語辞典をめくり、使いたい言葉をメモした。音楽を聴きながら1時間くらい作業できた。すっきりした気分で、意欲を持って机に向かうことができた。ストレッチのおかげだろうか。

　良い習慣の連鎖で、自分を回復させていけたらいい。

　人に感謝し、明日も穏やかに過ごせることを願う。

　感謝はもちろん人に伝えるけれど、1日1回だけでも心の内でありがとうを唱える儀式をすると、良い。心が澄んでいく感覚がある。

　今日の日記はここまで。

（追記・今日も画像をお借りしました。今日は雨だった。雨が降るさなかより、降り出すまでの時間帯に、いつも体調や調子が低迷する。今日はうまく調子を立て直せた。）