最近、水泳がいい感じ！泳ぐっていいね！

もう眠くて眠くて仕方がないので早く風呂に入りたいし、ちょっと短めに！

一昨日と今日はジムでランニング代わりに泳ぐようになった。理由はランニングよりも全身を使うので消費カロリーが多く、筋力も使うので身体を酷使するから。どうせ同じ時間トレーニングするなら辛くて効果がある方がいいじゃない？