19日の昼食

・キャベツ千切り
・ボンカレーゴールド辛口
・豚しょうが焼き
・納豆
・味噌汁
・酢
・紅茶(ストレート)2杯

こんばんは！
昨日から今日にかけてのドカ食いで
かつてない体重の増加になりましたｗ😱

これから順番にレコーディングしてまいりますが
とりあえず、昨日ドカ食いに行く前の昼食から。

このときはこのあとのドカ食いを予想して
玄米をキャベツの千切りにするという
工夫をしたんですよｗ😅