『アウトプット大全』倍速で「学ぶ」方法

■概要

良いインプットのためにはアウトプットが必要

■摘要

・アウトプットで運動記憶(⇔意味記憶)を刺激することで脳への定着が良くなる。

・インプットの際には「何を学びたいのか・ゴールは何か」を意識した上で始めると効果的。

・学ぶ時間を作るために「断る」ことも必要。そのためには自分の「優先順位」を作り、それに即しているかどうかで物事を判断すると良い。

・「引用」に使える情報、インプットはメモ帳などにストックしておき、いつでも使えるようにする。

・チャレンジは「ちょいムズ」に設定する。達成しないが絶対ダメ。

・有酸素運動をすると脳神経が活発化され、記憶力も高まる。