グラぽん！Day6 ごきげん力
2022年4月29日に出版したこちらの本
についているパワフルクエスチョンにとりくむ「やってみた」を行っています。本日は6日目。Day6のパワフルクエスチョンは
How do you take care of yourself?
あなたはどのように自分自身のきげんをとっていますか？
私の答えは
そりゃもう、自分のきげんをとることが最優先事項なので自分のごきげんの為になんだってしていますよ！！ですね。
コーチングフォローアップセッションでよくシェアしているのですが
なのですよ。私がタイムマネジメント、エネルギーマネジメント、セルフコーチング、目標設定＆達成、ごはん、大切な人とのコミュニケーション、に関して重要に考えるのは、すべて
ごきげんキープ力こそが人生成功の必要条件
だと考えるからです。
ごきげんが損なわれそうであれば、リサーチ＆対策でなるべく早くごきげんな状態に戻し、パフォーマンスをさげないようにします。
方法は沢山ありますが、先月コロナになってちぇーってなった時に気づいたことは
できる時に精一杯でGIVEしておくこと
かもしれないと思いました。迷惑をおかけした仕事関係でも、常にいただく以上の仕事をするというモットーで向き合っているので、こんな時はしゃあない！！と自分を許してコロナ期間を家族で満喫することができました。
こういう形のごきげんキープ方法もあるんだなと感じました。
さてさて、皆さんのごきげんキープ法知りたいですね✨
Q.あなたはどのように自分自身のきげんをとってますか？
— 早笑（さえ）＠福祉×ことば×小さな社会貢献のすゝめ (@sae_sw_cm) May 7, 2022
A.登山、特に縦走。五感への刺激、自分の不機嫌さがどれだけちっぽけかと感じられる、不便な自然界で数日過ごせたことで自己肯定感が高まる→結果ごきげんになる#パワフルクエスチョン#やってみた#グラぽん#6日目
自然にふれる！！これは最高✨
英語の勉強で幼児に戻れる。好きなことをする時には子供のようになれる。子供は無敵だ👶 好きなことをやってる人はそれだけでハッピーましまし。ハッピーましましをやるとエネルギーが次から次へと湧いてくる。エネルギーをハッピーベクトルで使えばさらにエネルギーが湧いてくるよね？ pic.twitter.com/G9l8BTmSWr
— ミズリン＠プチ不調改善ナース✖️ぴんころライター (@mizulin513) May 11, 2022
好きな事をする！！英語でHappy✨(≧▽≦)
幸せ数える。も大きいなああ～～～
視点を増やして捉え方を変える。そうなんよね、コーチングやっぱり素晴らしいところはごきげん力をあげるところだ！！
グラぽん！自分でいうのもなんですが、ほんとに深い。これすごい。知らなかった（んかい！）グラぽん！ぜひ取り組まれてみてください。パワフルでびっくりしますよ✨
グラぽん！の取り組みをシェアしてくださる皆さんから気づきや視点を感じておられる方からもコメントいただきます✨
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