🌱朝活けんこう豆知識〜ペットボトル症候群〜🌱

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暑い日が続いてますね～。

今日のテーマは、🌱飲んでも飲んでものどが渇く？です

( ﾟДﾟ)＜そんなことある？

🌼ペットボトル症候群というものをご存知ですか？

コーラ・サイダー・オレンジジュースなど、砂糖が沢山入った飲料ばかりを飲んでいると、

血糖値が急上昇。

血液中の糖分の濃度を薄めようとして、身体は細胞から水分を奪います。

すると、

もっと喉が渇いて、さらにジュースを飲む。

このサイクルを繰り返し、連日大量のジュース（1～1.5リットル程度）を飲み続けた結果、

常に血糖値が高い状態が続き、様々な体調不良を起こす。

という急性の糖尿病です。

ペットボトル症候群の症状

✅だるさ・イライラ感・眠気

急激に血糖値が上がると、血糖値を下げるホルモン（インスリン）が大量に出て、逆に低血糖を起こします。低血糖の症状として、強いだるさ・眠気・不安感・イライラといった症状が起きる場合があります。

✅喉が渇く・多尿

過剰な糖分を薄めようと身体が水を求め、喉が渇きます。また余分な水分・糖分を身体から出すために頻尿になります。これを解決しようと再び糖分が多いジュースを飲むと悪循環に陥ります。

✅意識障害

毎日血糖値が高い状態が続いていると、血糖値を下げるホルモン（インスリン）を出しているすい臓が疲弊、インスリンの効きも悪くなってきます。すると、身体は急激な血糖上昇に対応できず、昏睡を起こす危険があります。

といったものがあります。

ペットボトル症候群は、暑い夏に10代～30代の男性が起こしやすい疾患です。

ウーバーイーツのバイトや、通学、出勤、体育祭の練習、、、暑さでジュースばかり飲んでいませんか？

暑い日の水分補給は、水やお茶も飲むようにしましょう。

アクエリアスやポカリスエットも意外と沢山砂糖が入っているので、1日500mlくらいにしておきましょうね。

この記事が少しでも、あなたの健康のお役に立てば幸いです。

ここまで読んでいただきありがとうございました！

また明日もぜひ見に来てくださいね〜☺️