いつ減らせるのかな

不安を、吐き出してもいいかな。

おととし、鬱病の回復期に約1年間働いているときに、周りに迷惑かけたくなくて頓服の向精神薬をを時間決めず、無理せず飲んでいた。

1日2回、必ず飲むようになってしまっていたところから、仕事辞めて少し経って、薬の量も種類も減らしたいと思ったとき、その頓服からチャレンジした。

1年かけて、1日2回、飲みたくなったらすぐ飲んでいたのが、午前中に1回、あとは午後に飲む日、飲まない日を交互に。

1回、2回、1回、2回、、、、、、

という、ペースをようやくつくってきたところだ。

そして、すきなときじゃなくて、午後飲むときは夜、台所仕事終わるまで我慢してから。飲むと、頭ぼーっとしちゃうようになってたから。

いいペースできてたのに、

先月末の祖母の死から、完全にこれまでのペースが崩れた。

この1ヶ月で、メンタルが我慢できないか、鬱に伴う体の不調に耐えられないかで、飲まざるを得なくて1日2回飲む日が多くなって。

いろんなことがあったから、今は仕方ないと思ってるけど、

いつになったら、減らせるのかな？

一生やめられないことはないよね？

向精神薬も、抗鬱薬も、諸々付随する薬も。

飲まなくていい日は、くるんだよね？

一生、鬱病で生きていくわけじゃないよね？

最近、母の支えにならなきゃと思って踏ん張ってたり、自分の心身にガタがきて娘として情けないとかいう思いでいたけど、

ふと、我にかえったら、すごく不安だった。

薬飲まないで過ごせる日はくるのかな？

社会に出られるかな

結婚できるかな

出産できるかな

子育てできるかな

これは、贅沢な夢になるのかな

なんだか、、、、、、、、

悲しくなっちゃった。

がやがやした番組も動画も、観る気が起こらないけど、こんなときに流すといいのがぺこぱチャンネル。

ただただ、癒される。

観たからって、何も、治らないけれど、

一瞬でもぼーーーっとできる、唯一のチャンネル。

心を、良くも悪くも、大きく動かすと負担になる。

このチャンネルは、癒ししかない。

時々、お世話になっている。

力入れて書きたい記事があるのに、なかなか、進められない。

調子に、身を任せるしかない。

つらい。

どんなに虚しくても、情けなくても、明日も生きなきゃいけない。

雨続きで、なかなか調子は上がらないけれど、

明日は、何かちいさな、しあわせを感じられますように。