スクワットはキツい

お家🏠で毎日、スクワットをしている。

今までは、YouTube動画を見ながら、自己流でやっていた。先週、行ってきたパーソナルジムで正しいフォームを教えてもらって、自分の力だけじゃダメだったことがよく分かった。

トレーナーさんに教えてもらい、鏡で見ながら、スクワットをしたら、すごくきつかった。これが、本当のスクワットということを実感した。

お家では旦那にフォームを見てもらっている。といっても、平日は時間がないので、土日だけ。

うーん、まだまだ、正しいフォームでできない。あっちを気をつけようとすると、こっちがおろそかになる。難しい。

また来週にジムに行く。その時に、もう一度、教えてもらおう。