読書メモ 〜他人とうまく関われない自分が変わる本を読んで〜
この本を読んで、第4章と第5章の中で頭の中に残しておきたいと思ってメモしたことをnoteに載せたいと思います。自分のためにメモしたノートなので乱雑ではありますが、良かったらメモ読んでみてください。
自分にあるマイナスのスキーマをプラスに近づける方法
寂しさと孤独感を常に感じる状態から抜け出すには
人と仲良くなるには本音を言うこと
自分自身をリスペクトする!自分を自分でジャッジしない!安全基地を作る
過去のトラウマから抜け出すには / 自己肯定感をもつには
自分自身を守るためにやってはいけないこととやるべきこと
最後まで読んでいただきありがとうございました🌱