１年間続いた自分をほめる

ちょうど1年前の11月から開始した土曜日の早朝トレーニング。

自分一人では寝ていたい欲求に負けそうなので、

知り合いを誘って開始した。

始めた目的は「朝の時間を抽出すること」

運動不足解消の目的も含まれるが、

一番の目的は1日の中で活用できていない時間を有効活用することだ。

いつもならば寝ている時間。

その日ぐらいは少し早起きして、家から出てみる。

それが習慣化してその時間に起きられるようになれば、

ランニング以外のことにも当てられる。

・読書をしたり

・瞑想したり

・スキルアップの学習

様々なことに転用できるからだ。

大きく何か変化したかな？

と自分に問うと、

そんなに大きな変化はないかもしれない。

それでも、相手が寝坊した時、

一人で起きて、公園まで行けたこと。

とても小さなことだけど、

１年間続いたということは確実な進歩だと思う。

そしてこれからも続けていきたいと思う。