【2020年版】トレーナーがお勧めするアスリートのおやつ

カシキン
この言葉の意味がわかりますか？

お菓子禁止という意味です。基本的にチームではお菓子と（炭酸）ジュースを禁止しています。飲んでいいのは100％のオレンジジュースが基本です。

厳しすぎるのでは？っと思う方もいると思いますが、アスリートの体重コントロールは競技をする上でとても大切なことなのです。体重が増え、体脂肪率が上がるだけで怪我の発生率は高まります。
怪我で練習する機会が損なわれること