ナチュラルホームリメディ⑩ パンプキンシード

ナチュラルホームリメディの10個目は、「パンプキンシード」です。

【効能】

＊免疫力を高める効果のある、ビタミンEを豊富に含み、抗酸化作用がある。

＊体内のエストロゲンの生産を整えるポリフェノールの一種のリグナンが含まれている。

＊パンプキンシードはミネラルの宝庫。

【効果的な使い方】

＊パンプキンシード60mlとドライタートチェリー大さじ3を混ぜて、夕食後のデザートに食べると、パンプキンシードの成分のマグネシウムが筋肉をリラックスさせて、睡眠を促進する。

＊綿にパンプキンシードオイルを含ませて軽い傷に付けると、ビタミンEが肌を癒してくれる。

＊パンプキンシードオイル240mlとシーズニング大さじ2と2分の1(クミンやニンニクのみじん切りなど)を混ぜて料理に使う。(冷蔵庫で4日間可能)

＊パンプキンシードオイルをとっている女性は、ほてり、頭痛、関節痛などの更年期の症状が少ない。

女性の更年期の症状を緩和してくれるとは、朗報ですね♪

私も積極的にとりたいと思います(^^)