４毒抜き生活始めました。
徐々に広まりつつある 4毒の話。
吉野敏明先生 通称よしりんが提唱している食事法？
4毒とは？
甘いもの（砂糖だけではなく 口に入れて甘く感じるもの全部）
精製した油（よしりんは植物油と言いますがラードや牛脂もNGとか）
小麦粉（グルテン）
乳製品
この4種の食品を口にしないという食事。
はい 「えーーーーー無理ーーーーーー」って声聞こえて来そうです。
確かに 私も最初はそうでした。
抜いたその効果
体調が良くなる
痩せる
疲れにくくなる
気持ちの起伏が少なくなる
シミが消える
セルライトが無くなる
むくまなくなる
花粉症の症状が無くなる
生理痛が消える
etc……..etc……..
目的と効果
体調を治したい人は 完璧に断たないとダメだとよしりんは言います。
なぜなら もう症状が出てしまってる人は 摂取し続ける事で悪化していく。けれど 摂取しないことで 症状はストップするからだそう。
西洋医学的には治す事を目的としているけれど、東洋医学的には生活に支障が無い状態でキープ（それ以上悪化しない）ならOKという認識なんだって。
健康目的な人は そこまで厳しくしなくても良いけれど、小さい頃からこれらを食べ続けているから いつ発症してもおかしくないんだって。それらの食品の耐性は人によって違うし容量も違う。グルテン耐性がある人は 日本人だと約2割。けれど 耐性があるのかどのぐらいの器なのかを検査する方法が現在は無いそうな。
美容目的な人
＊小麦は主にむくみ
＊シミは主に油
＊砂糖は炎症を高めてしまうので傷の治りが遅くなる
もうね 色んな意味でやらないほうが損というかね。
さてさて次回は 私が3ヶ月やったらどうなったか！？
4毒抜きシリーズ 2話
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