ジムでトレーニングしてるときはトレーナーに徹底的に言われるのだが、ストレッチの重要性はもっと言われる。イチローさんがあれだけ柔軟体操に気を遣ってるのは判るだろ?とね。筋トレも気合入るが、この歳になると、ケガをしないようにという思いも当然出てくる。先ずはストレッチをしっかりと。

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