スポーツクラブに通う心境や如何に？まず、身体を鍛えようと考えるなら、食べる量を減らし、間食も極力無くし、夜遅くは食べない。脂質摂らない。色んな制約を課せるか、自分に問い、やれる事やって且つ運動するべきと医者様に説教されましただ・・。