ヨガ講座〜最終回を開催しました✨
このたび、3か月にわたり、開催しておりました〜教養講座〜
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ふんわりヨガ&さぁ踊ろう🎵
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先日、終了いたしました
なんだか 寂し〜い気分になり…あっという間だったわ…🥲
シミジミシジミ🐚…しながらも〜
何をしようかなっ🎵とドキドキ💓 当日を迎えさせていただきました
ヨガパートのハイライトはこのポーズ✨
今回は スタンディングパートに〜バレトンの要素を入れて〜🎵 進みましたので
その後に 立木のポーズはどうかな❓💦と迷っていたのですが…
皆さんのパワーが大きく〜💪😳✨ バランスポーズも入れちゃいました❣️
（私がよろけていたような😅）
軸足裏から根っこが生え…🌳 押し合って 上に伸びていく⤴︎ようなイメージ✨
安定してくると、集中力〜下半身の安定感〜体幹の強化〜色々なところで達成感を感じやすいポーズ✨ 日々のコンディションで安定感が変わってくるのも面白いです🎵
揺れる自分もOK❣️
注※上げた足は 関節以外のところ＝ふくらはぎや、内ももにセットしましょう〜☺️
そして…
最後ということもあり…シャバーサナ
仰向けの おやすみのポーズ◯😌✨
（ホントに寝ちゃってもOK🎵）
人それぞれ このポーズには 異なる体感があるのではないでしょうか❓
ポーズの美しさに囚われそうになってしまうときがあっても…
なんだか落ち着かないときがあっても…
このポーズをとると なんだ〜そのままで良いんだ◎って自分に戻って来れる…
そんなアーサナかもしれません☺️
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受講者さんの動きを拝見していると 足裏〜膝〜骨盤〜角度〜など、とても意識して動いていらっしゃる様子が見てとれ、おぉ〜✨力強い💪❣️
っと思いながら動いていました（他でもヨガを実践されたり、お家でも練習されているという方も…納得です✨）
月に2回の、今回のペースが良かった…！というお声も頂きましたが、本当に。
月に2回、もちろん1回でも身体と向き合って動く時間があれば、大きく違うなぁと思うんです✨
〜今、自分がどうしたら心地良いかな❓〜
ヨガ中も ヨガ以外でも…
身体のすみずみまで 益々 ご自身らしく〜楽しく〜過ごしていけると良いですね🥰
（頑張り屋さんな方が多いような印象でしたので、あまり気張らずに…✨♨️✨）
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そして 順番は前後しますが、ダンスパート💃
前回の2曲に追加して ✨ファイナルワルツ✨をピックアップ🎵
心躍るリズム🎵
突然の〜輪◯になっての踊りでしたが 息がぴったり✨で2回目でもう円がクルクルと進んでいたのが印象的でした！
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振りを完璧に仕上げたかった…というお声もいただきましたように…
1曲に絞るかは悩みどころ💦
…結果、なるべく様々なメロディー 動きに触れていただいて💖と思い〜色々ピックアップしてみました🎵
振りをもっと会得したかったというお気持ちまで、集中していただいてたのだなぁととても嬉しく思うと共に、いつかひとつを仕上げるようなお講座もできれば〜と私自身、課題ができました💪
あと、今回は踊るの❓知らなかった〜😳💦方々もいらっしゃり…
ビックリさせてしまいましたが、大変よく❣️チャレンジ&レッツダンス❣️されていらっしゃり、驚きともに、嬉しく、拝見しておりました✨
自分がこんなに踊れるなんて…！というお声も頂き…✨
音楽の力って、普段出しているところ以上に、自分を持っていってくれところがある、可能性を開いてくれるところがある…💖そんなことを改めて実感しました
反対に、ヨガオンリーの講座も受けてみたい❣️というお声も頂きました✨
私自身、ヨガオンリーで瞑想を入れたようなマニアックっぽいお講座もやってみたいなと思うところもあり、これまた課題が増えました💪✨
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あっ。。。
今日は 長いブログになってしまいました💦🙏
🐈...............✨
この度の講座では
心のときめきのひとつになるような〜時間、内容になれば〜と思っておりましたが…
私自身が 皆さんとご一緒でき 1番 ときめいていたかもしれません😍
この度は 誠に ありがとうございます✨
そして 今日は こちらのブログをお読みいただきまして ありがとうございます✨
皆様の 毎日が ますます 幸せましますように お祈り申し上げます💖🙏💖
もし ふと 思い出したら…
ふんわり♡
ヨガポーズしてみたり…ワルツの音楽でリズムにのってみてください〜🎵🥰
きらきら✨
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早くもヘビさん❣️何匹いるでしょうか〜❓ニョロニョロ🎵