人に喜んでもらえることの健康効果！
（写真：屋久島 トトロ発見😊）
★【携帯代節約】毎月最大2980円！今なら6000Pもゲット！
ログインしてご確認ください！
★【感動！】「北海道知床 感じる旅」夏秋がおすすめ！
★【ポイ活】歩くだけで、マイルが貯まる
喜んでもらえると嬉しいですよね～
「他人を喜ばせる」その行動が、私たちの健康にも良い影響をもたらすと言ったら信じますか？
実は、人を喜ばせることは、私たちの心と体にもたくさんのメリットがあります。
ストレスの軽減：誰かを喜ばせることで、私の身体はリラックスし、ストレスホルモンの分泌が減少します。確かに心地よいです。
免疫機能の向上: 喜びの感情は、免疫機能の向上をサポートするホルモンの分泌を刺激するとされています。免疫力向上にもつながるんですね。
寿命の延長：他人との良好な関係は心の健康を促進し、寿命を延ばす可能性があります。どんどん喜ばせて長生きしましょう！
心の充実：誰かを喜ばせる行動は、自分自身の満足感や生きがいを高めることになります。
人を喜ばせる行為は、考える側だけでなく、考える側にも多くの余裕があるのです。
毎日の中で、小さな親切や思いやりの行動をことで増やす、より健康で幸せな生活を手に入れましょう～
*****************************
* 長寿のお勧め資産形成 *
*****************************
【積立額を決めて、後はほったらかし】
★AIで分散長期投資で年利17.7% (2023/9/3現在)
投資は、長期・分散・複利。
自分でやるよりロボットにお任せ。
５年以上やっていますが二桁の年利をキープ中＾＾
【歩くだけで貯まる！何かリスクありますか？^^】
歩くだけで、マイルが貯まる
歩くだけで、ＢＴＣが貯まる
歩くだけで、ＸＲＰが貯まる
＜健康長寿のための12か条 ＞
食生活：いろいろ食べて、やせと栄養不足を防ごう！
お口の健康：口の健康を守り、かむ力を維持しよう！
体力・身体活動：筋力＋歩行力で、生活体力をキープしよう！
社会参加：外出・交流・活動で、人やまちとつながろう！
こころ(心理）：めざそうウェル・ビーイング。百寿者の心に学ぼう！
事故予防：年を重ねるほど増える、家庭内事故を防ごう！
健康食品やサプリメント：正しい利用の目安を知ろう！
地域力：広げよう地域の輪。地域力でみんな元気に！
フレイル：「栄養・体力・社会参加」3本の矢で、フレイルを防ごう！
認知症：よく食べ、よく歩き、よくしゃべり、認知症を防ごう！
生活習慣病：高齢期の持病を適切にコントロールする知識を持とう！
介護・終末期：事前の備えで、最期まで自分らしく暮らそう！
出典：健康長寿新ガイドライン エビデンスブック