おせっかいがもたらす意外な健康効果
（写真：神奈川県 鎌倉大仏）
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一般社団法人日本 おせっかい協会によると
「おせっかい」とは？
人は社会的動物。誰かと助け合い、支え合って生きていくことが宿命です。他人を思いやり合い、慈しみ合い、助け合い、支え合う。こどもたちが安心して笑顔でいられる社会作りに私たちはOSEKKAI活動を通して貢献します。
だそうです。
今日は「おせっかいと健康との関係」というユニークなテーマについて掘り下げてみましょう。
おせっかいとは？
一般的に「おせっかい」とは、他人のことに余計な関心を持ち、干渉しすぎる行為を指します。しかし、この「おせっかい」が、実は健康に良い影響をもたらすことがあるのです。
おせっかいの健康効果
1. 社会的つながりの強化
コミュニケーション
他人のことに関心を持つことで、コミュニケーションが活発になり、社会的なつながりが強まります。
2. 精神的な満足感
助け合いの喜び
他人を助けることで得られる満足感は、精神的な健康を高めます。
3. 脳の活性化
問題解決能力
他人の問題に対処する過程で、脳を活性化し、認知機能の維持に役立ちます。ボケ防止になります。
4. ストレスの軽減
気分の向上
他人とのポジティブなやり取りは、ストレスを軽減する効果があります。
おせっかいの健康へのリスク
1. 関係のストレス
過度の干渉
他人への過度の干渉は、関係のストレスを生む可能性があります。
2. 自分の時間の不足
自己ケアの欠如
他人への関心が過剰になると、自分自身のケアがおろそかになることも。
バランスが鍵
適切な関わり
他人との健康的な関わり方を見つけ、適度な関心を持つことが重要です。
何事もバランスですね。
まとめ
「おせっかい」は、適度に行えば、社会的なつながりを強化し、精神的な健康を促進する効果があります。
他人との健康的なバランスを保ちながら、コミュニケーションを楽しむことが、健康な生活の一部となり得ます。
おせっかいで、皆さんの健康と幸福を考えた行動を心がけましょう！
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＜健康長寿のための12か条 ＞
食生活：いろいろ食べて、やせと栄養不足を防ごう！
お口の健康：口の健康を守り、かむ力を維持しよう！
体力・身体活動：筋力＋歩行力で、生活体力をキープしよう！
社会参加：外出・交流・活動で、人やまちとつながろう！
こころ(心理）：めざそうウェル・ビーイング。百寿者の心に学ぼう！
事故予防：年を重ねるほど増える、家庭内事故を防ごう！
健康食品やサプリメント：正しい利用の目安を知ろう！
地域力：広げよう地域の輪。地域力でみんな元気に！
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出典：健康長寿新ガイドライン エビデンスブック
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