自宅で背中引き締まる！ゴムバンドトレ🔥
東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。
前回に引き続き、ゴムバンドを使ってトレーニングする方法をご紹介します。
かねてより使っているこのゴムバンドのメーカーさんのアンバサダー的役割をさせていただいているのですが、
本当のゴム素材のバンドと違って柔らかく肌触りがいい、断裂しにくいというかしないので結局従来のやつみたいに何回も買い替えたりとか
黒ずんでるのに騙して使うみたいなことをせずに済むんです🖐️
ということで今回は・・・・
「背中の引き締め」です✨
姿勢を保つ筋肉を主に鍛えているのですが、よくある動き方だと首が痛いとか苦しいとかっていう弊害が多くみられるんです。
このやり方は運動に慣れていない人から、より細かく意識したいアスリートレベルの人まで対応できます‼︎
ぜひチェックしてみてください！
また、スポーツやっている人、指導している人はこのバンドの使いやすさをぜひ実感していただきたいと思うので気になった方はインスタ経由でメッセージいただければお答えします☺️
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