筋トレ続かない人、どうしたらいい？まず1週間続ける方法を伝授します🖐️
東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。
いろんな筋トレを調べて保存しているけどやっていないやつが多い・・。
痩せたい、運動しなきゃってのはわかっているけどやる気が起きない。
頑張って始めてみたけど続かない💦
どうしたらいいのか悩んでいる人って多いんじゃないでしょうか⁉️
ぶっちゃけダイエットを続けるのは簡単です🖐️
コツさえ掴んでくれれば誰だって続けられるし、徐々にかもしれないけど、思ったよりかは変わらないけど
前進している感じがわかるダイエットができるかもしれません😀
今回は東村山で多くの女性がダイエットに成功しているパーソナルトレーニングジムUCTの糸賀裕がわかりやすく解説します🔥
これさえ読んでくれればあなたも変われるかもしれませんよ‼︎
早速始めましょう。
筋トレを1週間以上続けるコツ
まずは簡単に筋トレが続けられるようになるコツをご紹介します🖐️
頑張ろうとしない
楽そうって直感で思うものしかしない
憧れない
ひとりで頑張らない
合っている筋トレを選ぶ
これだけです！
まず頑張ろうとする時点で自分のキャパを超えてますので、これ楽そうみたいな簡単なやつを選ぶようにしてください🖐️
まず続けることが大前提なので！
そして、憧れないこと🔥SNS等で見るスタイルが整った人たちは相当筋トレをしています。
いきなり変わることはないのでとりあえず、目の前の筋トレをストレスなくやることにフォーカスしましょう。
そして、1人でがんばらないこと。
仲間がいないとモチベーションすら自分であげなければいけません😅誰かと頑張るってのは大切です。
最後に、合っている筋トレを見つける。
これが一番難しいんですが、とりあえず怖くない動きや姿勢をとっているものをやってみましょう🖐️
本当に合う合わないはそこからわかるので、とりあえずまずはやってみてほしいです！
その上で僕たちトレーナーがアドバイスさせていただければ最高です♪
どうでしょう？
そんなに難しいことではないことに気がついていただけたでしょうか😀
今回はここまで！
まずはやれる範囲でやってみてくださいね🖐️
それでもダイエットで困ることは多いはず・・・・。
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