ととのえ#21_効果UP!の歩き方
暖かくなり、体を動かすのに気持ち良い季節になってきましたね。今回は運動量を上げて効果的に歩く、腕の振り方のヒントをお伝えしています。姿勢や歪みが改善することでより健康効果も印象もUPします。心地良いこの季節に、ぜひ意識しながら散歩や通勤を楽しんでみて下さい。
暖かくなり、体を動かすのに気持ち良い季節になってきましたね。今回は運動量を上げて効果的に歩く、腕の振り方のヒントをお伝えしています。姿勢や歪みが改善することでより健康効果も印象もUPします。心地良いこの季節に、ぜひ意識しながら散歩や通勤を楽しんでみて下さい。