ととのえ#25_頭痛・肩こりの緩和
日々リモートワークで肩首が凝り固まっている…目が疲れ頭痛も最近ひどい…毎日ＰＣと睨めっこで疲れた…な皆様に送る、肩こり、頭痛に効く自力整体をご紹介します。東洋医学では心経と小腸経と呼ばれる経絡を刺激していきます。体側を伸ばすときには呼吸をするたびに上半身の心地良い伸びを感じ、力みすぎないように意識してみましょう。デスクワークの方、夕方もうひと頑張りしたい時などにぜひ行ってみてください！
日々リモートワークで肩首が凝り固まっている…目が疲れ頭痛も最近ひどい…毎日ＰＣと睨めっこで疲れた…な皆様に送る、肩こり、頭痛に効く自力整体をご紹介します。東洋医学では心経と小腸経と呼ばれる経絡を刺激していきます。体側を伸ばすときには呼吸をするたびに上半身の心地良い伸びを感じ、力みすぎないように意識してみましょう。デスクワークの方、夕方もうひと頑張りしたい時などにぜひ行ってみてください！