ととのえ#20_肩こり緩和
今回は東洋医学/自力整体インストラクター吉田有希さんから、経絡の一つ、『心・小腸経』を刺激するストレッチ法を教えて頂きます。全身の血流に関わる経絡で、肩こりやアレルギー症状を緩和する効果があります。また、自律神経を整えたり、精神的な不安定さを正常にする効果も期待できます。どこでも手軽にできますので、緊張気味な新年度、仕事の合間などに肩の力を抜いてぜひトライしてみて下さい！
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今回は東洋医学/自力整体インストラクター吉田有希さんから、経絡の一つ、『心・小腸経』を刺激するストレッチ法を教えて頂きます。全身の血流に関わる経絡で、肩こりやアレルギー症状を緩和する効果があります。また、自律神経を整えたり、精神的な不安定さを正常にする効果も期待できます。どこでも手軽にできますので、緊張気味な新年度、仕事の合間などに肩の力を抜いてぜひトライしてみて下さい！