ととのえ#5_職場ヨガ_杖のポーズ (株)ととのえ 2020年12月15日 15:49 【1週間動画無料公開⑤】先週の動画では正しいウォーキングの方法をお伝えしましたが皆さん元気に歩けましたか??😎そろそろ足もお疲れ気味かもしれません(?)今回はデスクワークで長時間椅子に座りっぱなしの方、夕方になるとむくみが気になる方に、ぜひお試し頂きたいストレッチです♪動きはシンプルで簡単!しかしなかなかハードで効果抜群な動きですので、皆さんチャレンジしてみてください😉※12/22まで公開です※ いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #チャレンジ #コンディショニング #QOLの向上 #パフォーマンス向上 #椅子ヨガ #下半身強化 #デスクワークストレッチ #身体をととのえる #足のむくみ改善 #意外と難しい #だるさ解消 #職場ヨガ