私が-15kg落とした時に意識した２つのこと📝

✅１食で食べすぎない
→胃袋を小さくしていこう！

✅食後のコーヒー
→血糖値の急上昇を抑制！

抜け道を探して、自分のやりやすいダイエットを🎍