三日坊主のわたしが続けられた『二日ルール』とAI活用法
「ブログを書こう！」「SNSで情報発信しよう！」と意気込んでも、気づけば三日坊主…そんな経験、ありませんか？
特に、士業・コンサル・コーチ・セラピストなど、無形のサービスを提供する方にとって、ブログは重要な情報発信ツール。
だけど「何を書けばいいのかわからない」「時間がかかりすぎて続かない」と挫折する人が多いんです。
よくある原因はこの3つです。
「毎日書こう」と決意してしまう → 途中で疲れてやめてしまう
書くことが負担になる → 他の業務が忙しく、後回しにしてしまう
完璧を求めすぎる → 記事のクオリティにこだわりすぎて筆が進まない
いや、まさにわたしのことなんですが（汗）
こんなお悩みを持つ方に、わたしが実践している「仕組み」をご紹介
「二日ルール」がブログ継続のカギ
「二日ルール」とは、「二日は空けない」というシンプルなルール。
「毎日書く！」と決めるとプレッシャーになりますが、「二日空けなければOK」と決めることで、気楽に続けられるんです。
例えば、1日忙しくて書けなくても「明日書けばいい」と思えば焦らずに済みます。逆に、2日空けそうになったら「さすがにそろそろ書こう」となるので、習慣が途切れにくくなります。
無形サービスを提供する方は本業が忙しく、時間を確保するのが大変。だからこそ、この「二日ルール」で無理なく続けるのがポイントです。
AI活用で1記事5分！ブログが時短できる理由
以前は、1記事書くのに30分以上かかっていました。
タイトルを考え、構成を練り、文章を推敲して…そうしているうちに、「今日はいいや」となってしまうことも。
ところが、AIを活用すると、1記事わずか5分で完成！
その秘密は、以下の3つ。
プロンプトを活用 → テーマさえ決めれば、一気に文章が出てくる
サムネイル作成も自動化 → デザインを考える時間を削減
修正時間を短縮 → 文章の基盤があるので、微調整だけでOK
「ブログは時間がかかるから続かない」という悩みを、AIが解決してくれました。
AIで気づきを得る！？自分で書く以上のメリット
「AIに頼ると、自分らしさが失われるのでは？」と心配になるかもしれません。
でも、実際に使ってみると「自分では思いつかなかった表現」が出てきたり、「意外な気づき」を得られることも多いんです。
例えば、あるコンサルタントの方がAIを使ってブログを書いたところ、
「自分が伝えたいことを整理できた」
「クライアントが知りたい視点がわかった」
と、予想以上の収穫があったそうです。
自分の考えを言語化するツールとしても、AIは強力な味方になります。
継続するために「個性を出せるプロンプト」を活用
とはいえ、ただAIに頼るだけでは、自分の色が出しにくくなります。
そこでおすすめなのが、「個性を出せるプロンプト」。
例えば、こんな風にカスタマイズできます。
✅ 語り口を決める（フレンドリー／専門的 など）
✅ 伝えたいキーワードを指定する（信頼感・具体性 など）
✅ ターゲット層を明確にする（コンサル・士業・コーチ など）
このようにプロンプトを工夫することで、「自分らしさを活かしながらAIを活用する」ことができるんです。
【初心者向】人格設定プロンプトセミナー
「ブログを書きたいけど続かない…」という方は、ぜひこの方法を試してみてください！
わたしが使っている個性を出せるプロンプトを初心者用にアレンジして、使い方セミナーを開催しています。
2月25日（火）14:00~16:00[受付締切]
2月27日（木）10:00~12:00
3月6日（木）10:00~12:00[受付締切]
3月19日（水）19:00~21:00
3月21日（金）10:00~12:00
興味あるかたはXのDMよりお問い合わせいただくか、下記よりお申し込みください。
Xアカウント
https://x.com/Penguin_crew24
↓セミナー詳細・お申し込み↓
まとめ
「ブログが続かない…」という悩みは、多くの人が抱えています。
でも、「二日ルール」を取り入れることで、無理なく継続できるようになります。さらに、AIを活用することで、1記事5分で執筆が可能に！
そして、個性を出せるプロンプトを使えば、質の高い記事をスピーディーに書けるようになります。