青海エイミーの【クンダリーニヨガ】（「ジミー」ご協力の感謝を込めて）

小説「ジミー」（青海エイミー　作家/クンダリーニヨガ講師）が無事に発売されました。ありがとうございます。

そこで、読書会、クラファン、出版パーティー、レビューや紹介など、様々な形で応援してくださっている方へ感謝を込めて。

青海エイミーが、クンダリーニヨガ １レッスンをZoomで行います。

クンダリーニヨガ は、動く瞑想とも言われるヨガ。手のポーズ、体のポーズ、瞑想、マントラを組み合わせ、身体と心を整った状態にするもの。

日本ではあまり知られていませんが、欧米では人気。ミランダ・カーなどのセレブリティも行ってます。

ヨガ初めてでもOK。 難しいポーズなどはしません。できるできないも気にせず、ただその時間を楽しんでください。

「ジミー」を読んでいない方も参加できるので、お気軽にお友達もお誘いください（各自お申し込みは必須）無料です。

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5月13日（金）

日本時間　21:00-22:00

・初めての方への説明を10分程度行い、そのあとレッスンとなります。

当日は、5分前にルームを開けます。他の方の集中を削ぐことがあるので、開始時間より遅れた場合は、クラスに入ることをご遠慮下さい。

◯準備するもの
・動きやすい服装
・ヨガマットまたは代わりになるもの
・水

◯注意事項

・内容の全てについて、ご自分の責任・判断で行うのをご了承の上、ご参加ください。
・無理のないように、体の声を聞きながらヨガを行なってください。難しければ、途中に休憩したりして構いません。ケガや体調の変化などには一切責任を負いません
・医療機関にかかっている方は、医師の承諾を得てご参加ください
・18才以上の方に限ります。
・妊娠中の方はご遠慮ください
・全員の方が安心して参加できるよう、ビデオは必ずオンでご参加ください。
・みなさん側はミュートにしていただくので、お子さんやご家族がご一緒の部屋でも参加できます。
・Wifiの接続が悪い時もありますが、接続の改善には対応できません。接続がよくない場合も、レッスンは継続されます。ご理解をお願いいたします。

※写真はイメージです。オンラインクラスでは銅鑼は使いません。

終了後、5分ほど休憩のち、22:20までルームを開けておきます。お時間のある人は、軽くおしゃべりしてから終了しましょう。

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