ファスティングのはなし

こんにちは。Pelikanです。

この記事を書いてる今日、ファスティング(絶食)を実施中です。日曜の夜が最後の食事で、明日火曜の朝までの36時間の絶食です。

今は月曜の夜ですごくおなかが空いてます。見出しの画像は今一番食べたいもので選んでしまいました。

頭も少しぼーっとしてます。うーん、昼休みにジムに行ったのはやり過ぎでしたね‥でもあとは寝るだけなので、明日の朝食に想いを馳せてワクワクです。

ファスティングは2024年に入って11回目です。だいたい旅行や週末で食べ過ぎたあとの日に、食べ過ぎの反省、内臓の休憩のためにやることが多いです。

ただ、今回はもうすぐ日本に一時帰国するので、久しぶりの日本の美味しい食べ物を楽しんで太ってしまうことを懸念して、先週、今週と2週続けての月曜ファスティングで体重を落としてから帰ろうとしてます。

ファスティングがあけて、火曜以降はいつも通りの食事に戻します。と言っても朝食（炭水化物あり）、夕食（炭水化物なし）の2食です。昔ダイエットしてから3食食べることは無くなって、2食でおなかいっぱいです。お酒は週末だけにしてます。

ダイエットのはなしはこちら

明日以降、もう少し運動もしていい感じの状態で日本に行きたいと思います。

美味しいごはんに、温泉、家族や友達。
楽しみだなあ！