【一日がもっと長ければいいなと思いませんか？】〜SNSから離れた結果何を得たか〜

⬛︎SNSとは

ソーシャル・ネットワーク・サービスの略称
インターネットを介して、人間関係、社会とのつながりを築くことができるサービス

Twitter、Instagram、Facebook、LINEなどが有名

⬛︎SNSのメリット、デメリット

●メリット
・鮮度の高い情報を入手できる
・場所が離れた人ともコミュニケーションが取れる
・自分と趣味嗜好の合う人と人間関係が構築できる
・ビジネス、販促活動の一環として使用できる
・自分の感じたこと、思ったことを気軽に表現できる
・知人の近況を知ることができる

●デメリット
・情報の真偽の区別がつきにくい
・相手を傷つける凶器となり得る
・一度ネットの世界に出ると情報が消えない
・個人情報の特定が可能
・人間関係が広がることでストレスに繋がる
・知りたくない情報が流れてくる

⬛︎なぜSNSから離れようと考えたか

●使用していたSNS
・Instagram
・Twitter
・Facebook
・LINE

ポイント①
俳優の三浦春馬さん、志村けんさんが亡くなったというニュースを見てから、「自分の時間の使い方」に関して、よく考えるようになった。
→果たしてSNSに使う時間は自分にとって良い時間の使い方か。

ポイント②
このコロナ禍の影響か、以前よりもより人やモノに対する、誹謗中傷を目にするようになった。
→ SNSを利用するメリットよりもデメリットの方が多いと感じるようになった。

ポイント③
SNSが浸透したことで、私生活をInstagramやTwitterで晒すようになった。自分がどう見られているか、知人はなにをしているのか常に気にしている状態。
→他人の行動で自分の気持ちを一喜一憂させることに疲れた。

⬛︎SNSから離れたことによる良いこと、悪いこと

●良いこと
・誰がなにをしているのか、気にしなくて良くなった
→メンタルの安定に繋がった

・おしゃれな写真を撮るために背伸びをしなくなった
→ありのままの自分でいられる（自分磨きを怠るということではない）

・SNSに使っていた時間を読書や自己研鑽に使うようになった

●悪いこと
・最新のニュースが手に入らなくなった

・暇な時間ができた

・趣味をみんなに共有したいという欲

●改善点
最新のニュース
→YahooニュースやLINEニュースを確認するようにした

暇な時間
→部屋の掃除や料理をするようになった

趣味を共有したい欲
→まだ消化先を見つけられていないが、Youtube投稿もありか…？

⬛︎まとめ

結果としてSNSから離れたことによって、他人の行動を気にしなくて良くなった。
昔、「人が孤独を感じるのは、一人じゃないからだ。」という話を聞いたことがある。

安易にSNSで人と人が繋がることで孤独を感じてしまっていたのかと感じる。
メンタルがやられやすいという方、他人の行動がとても気になるという方は、SNSから一度離れて見るのもいいかもしれない。