人と接していると疲れてしまうときは

団体行動や

長時間人と接していると

ひどくつかれてしまうことは

ありませんか？

一見、

楽しく過ごしていたり、

明るく接することができているようで

実は神経を使っていて、

いつのまにか心や体が

疲れていて

ひどくダメージを負う。

そんなことは

ありませんか？

そういった場合は、

なるべく

１人の時間や１人の空間を確保しましょう

それが難しい場合は、

あまり周囲の人に反応してしまうと

いろいろと情報を受け取って、

疲弊してしまうので、

マイペースを心がけましょう

こころとからだにアンテナを張り、

思ったよりつかれやすいというのを

まずは自覚して、

どれくらいならば

つかれにくいかを把握していきましょう。

把握すれば自分の限界がわかるので、

１人時間空間の確保や

意識を自分に向け、マイペースでいる

ことを意識できるので、

つかれにくく生活ができます

楽しく人と過ごせるために、

人との関わりや他人への反応を減らし

自分をいたわりましょう

記事を読んでいただきありがとうございました！