【ご自愛】マインドコントロールのお話！自分と向き合うときに大切なこと。
こんにちは。
wakです！
見ていただきありがとうございます！
自己紹介記事もう見てくださりましたでしょうか?
たくさんの♡やコメントが励みになります😭🤍
まだの方はぜひ見てください⬆️
さてさて、、
HSPって何？というご質問をよく受けます。
刺激を人一倍感じやすかったり、
神経質だと思われたり…
HSPさんにはさまざまな特徴があります！
私が私と向き合うときに
大事だと思って始めたことのご紹介♪
①日記を書く
毎日！とはいかずとも、書いてるもの
その日の私と向き合うために！
ほんとに小さなことでも書き込む
聞いたこと、味わったこと、行った場所
読んだ本、楽しんだことなど。
最初は皆さん、5分でもいいので
時間をとって、はじめてみてください🫶🏻
心が落ち着いていきます🙂↕️
②なんでもノート
心がわーーーーーってなったときに
もうごちゃごちゃってときに
わーーーーーっと書き出すノート
人には見せることができないぐらい
汚い字でも◎💡笑
感じた感情をおもいのままに。
③お気に入りの本を読む
欠かせないのはやはり本。
最近とても読書欲が強くって
調子よく本読めている📕
お勧め本載せてます⬇️
まずは3つ。
きっとHSP気質な私たちは
ちょっとみんなより生きづらい。
良くも悪くも感受性が豊かでね、
苦しくなっちゃうことも多い😭
だけど、
自分自身を受け入れて
褒めてあげる方も大事なのです。
私も大人になって尚更気持ちの起伏に悩まされています😭
上手に生きなくてもいいけど、自分らしく自分のことを大好きだと思える生き方をしていきたいです。
みんなご自愛くださいね♡
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