月曜断食チャレンジ 2nd 44日目 良食

２０１９年２月１９日（火）良食日です。
そして、私の誕生日でございます。３５歳になりました。
あと病院の検査結果聞きに行く日でございます。

まずは、朝一で病院へ行きました。
結果は、一過性のもので特に何かできていたり、切れているということは
無いそうです。問題ないとのお墨付きを頂きました。
お医者さんからは、「また赤いのが混じったら来てください」くらいの軽い感じでした。一安心です。

病院行った帰り、アクティビティリングの完成を目指してちょっと遠回りして、店舗候補地の場所を見てみました。
店舗候補というのは、今私の脳内では本屋・雑貨屋みたいなのを作ることになっています。その店舗候補地を言います。
これは後ほど別ノートにしていこうと考えてます。
家から歩くと１０分くらいの立地ですが、通勤に利用しているバスの経路で途中下車すると１分かからず行けるので通勤の行き帰りと土日でオープンしてみようかなと思ってます。

それでは食事リポートです。

朝食

ヨーグルト、リンゴ、ヤクルト、コーヒー、ケーキ、生姜湯

誕生日なので、朝からケーキです。（余ってれば、明日もですが。）

昼食

ラーメン、餃子

誕生日なので、ラーメンです。
あと２１日からは、渋谷を離れ別の場所へ行くので食べおさめです。
明日（２０日）はカイラスのカツカレーにしようと決めています。

夕食

クラムチャウダー、サラダ２種、パン、ウイスキーお湯割

誕生日なので、平日ですがお酒を飲みました。
サラダは、お惣菜屋さんで買ったみたいなのですが、どちらもドレッシングが美味しかったです。また買ってもらおう。
クラムチャウダーは、シーフードが少なめでシチューよりの味でした。
次回は、アサリを多めに入れて作ってくれるそうです。ありがたや。

計測結果

体重 72.2kg 体脂肪率 21.7%
中々超えられない72kgの壁。今週どこかで突破したい！