月曜断食チャレンジ 2nd 32日目 良食

２０１９年２月７日（木）良食日です。
朝から不安な出来事が起き、仕事を休みました。
それは後ほど、別ノートで書く予定です。（こちら）
今週末は都心でも雪が降る予定です。
ものすごく寒くなるそうなので、あったかくして出かけます。

朝食

ヨーグルト、コーヒー、生姜湯、ヤクルト、りんご

定番メニューでございます。

昼食

そば

美容院にも行きましたので、帰りに寄った新橋のお蕎麦やさんにて。
先週くらいにNEW新橋ビルの特集がテレビでやっていたので、新橋行った時は寄ってみようと思っていました。
１回じゃ全然周りきれないほどディープな世界でした。
上に行くほど怪しい感じがしたので、ちょっとだけ上の階に行って地下に降りました。
地下には食事処がたくさんあり、迷いましたがお蕎麦やさんにしました。
食べたのは、もりそば（¥500）

そば茶屋 嵯峨野 (新橋/そば)

夕食

皿うどん、サラダ、煮物

以前もお伝えした皿うどんです。
１００円〜２００円で２人前の麺とスープが入っているやつです。
値段の割に美味しいので、ぜひ食べてみてください。

皿うどん | 株式会社ヒガシマル |

我が家でよく食べるのは、黄色いパッケージの「長崎皿うどん」です。

計測結果

体重 72.1kg 体脂肪率 21.9%
昼の食事量が抑えられているので、減ってますね。
これまでの最低体重です。
トータル（２０１８年１１月〜）　-8.5kg
来週は71kg台をキープできるようにしたいですね。
２月中の目標達成を目指します！！