月曜断食チャレンジ 2nd 40日目 良食

２０１９年２月１５日（金）良食日です。
午前中に雪がちらついてました。あまりに酷くなるようなら、午前中で仕事切り上げて帰ろうかなぁなんて考えてましたが、止みましたね。

この日、ようやく読了しました「マルチ・ポテンシャライト 好きなことを次々と仕事にして、一生食っていく方法」。

マルチ・ポテンシャライト 好きなことを次々と仕事にして、一生食っていく方法

セルフチェック・エクササイズは、これから実施していきます。
プロフィールにマルチ・ポテンシャライトを掲載しようと思います。
また、パティライクに参加します。

次は「しょぼい起業で生きていく」を読み始めました。
では、食事リポートです。

朝食

ヨーグルト、リンゴ、コーヒー、ヤクルト、生姜湯

いつも通りのメニューです。
ヨーグルトはハトムギ＆おからパウダーかけてます。

昼食

チキンラーメン

連日、朝ドラを見てるとどうしても食べたくなってしまう。。
ふわふわなタマゴがデフォルトで入ってるのは、なんとも贅沢ですね。
カップ麺タイプは１９９１年から発売されているようです。（wikipedia調べ）

夕食

クスクス、サラダ、煮物

クスクスって、美味しいです。
今日は良食日だというのに、昼と夜で炭水化物を食べてしまった。
土日の食事は気をつけよう。

計測結果

体重 72.4kg 体脂肪率 21.4%
今週は72kgの壁は超えられなさそうだ。。。
来週こそは。

最後に①

明日、土曜からいよいよフロンターレの公式戦が始まる。
楽しみで仕方ない。

最後に②

誕生日が近いので、頂き物をしました。
カミさんの職場の方が作ってくれるケーキです。
毎回誕生日とかクリスマスとか作っていただくのですが、美味しいです。
いつもありがとうございます。