内臓を鍛えれば病気にならない　#178

こんにちは、雅（みやび）です。

今日のテーマは、

内臓を鍛えれば病気にならない

です。

内臓のチカラに気付いていない人が多いです。

腸、肝臓、腎臓、肺、皮膚を含めて
鍛えていくことで、免疫力が高まって、健康になれます。

生物は、腸から発達してきました。

不安になると、お腹が痛くなりますよね？

腸は生体と独立して活動しています。

腸を鍛えるには、まず、宿便を無くす必要があります。

腸壁をきれいにする。

腸内菌を繁殖させる。

それから、腸マッサージや、体操でインナーマッスルを
鍛えていくことができます。

もっと、腸に注目しましょう。

PS 今日のテーマは、この記事に繋がってます。

PPS 腸内洗浄については、こちらで取り上げてます。