スキンケアは体調管理

顔の肌のケアだけに拘っていませんか？

肌の調子が悪い時って、大抵調子が悪いのは肌だけじゃないですよね？
寝不足、乱れた食生活、風邪、疲労、ストレス、運動不足、肩がこっている、腰が痛い、足がむくんでいる、純粋に体調不良etc.etc…

スキンケア＝化粧品でケア！のイメージがありますけど、肌細胞の栄養の源は血液と酸素です。化粧品で外からケアをするのも大事ですが、まずは自分の血液や体調に気を配る方が肌だけでなくトータル的な健康に繋がるのでお得です。

ストレスが肌に及ぼす影響とは

風邪とか食生活とか睡眠不足で肌の調子が悪いのは誰しもが経験していて言葉通り肌で実感していると思うからここでは端折るとして、ストレスが肌に及ぼす影響はとても大きいです。言ってしまえば体調不良もストレスですからね。肌調子が悪い原因の根っこはストレスだと言っても差し支えない。ストレスを受けると男性ホルモンが増加したりとホルモンバランスが乱れます。男性ホルモンが増加するのとわかりやすい部分で皮脂が増えたり等、自身の肌の本来のバランスが崩れるので調子が悪くなります。生理中、肌の調子が悪くなるのは女性なら誰しも実感があると思いますがホルモンバランスの影響です。

ストレスのコントロールはなかなかに難しいです。嫌いな上司をぶん殴ることも、仕事を滅ぼすこともなかなかままならないですし。こういった原因がわかってるストレスでもどうしようもないですから。
他にも「自分はストレスだと感じていないストレス」もあります。給料アップ！環境も良くなる！と嬉しい転職が決まってるんるん気分でも「環境の変化」はストレスの原因になります。知らず知らずに負担になるので「自分にとって良い変化」であっても油断なりません。駅近マンションに引っ越しもです。嬉しくても変化は変化です。

肩こりとか足のむくみとか

顔と関係無いじゃん身体の疲れじゃんと思いがちですが、めちゃくちゃ影響があります。上で肌の栄養の源は血液と書きましたがそこに影響します。

（多少の誤解はあるけど血流のわかりやすいイメージ）
心臓というポンプが全身に新鮮な血液を送り出します。
顔は心臓より高い位置にあります。
首という狭い通路を登る必要があります。
首の根元の肩がこっていると血流に悪影響です。
ただでさえ重力に逆らわなくては行けないのに肩の部分で妨害されると血流が滞ります。

足のむくみも一緒です。
足先までは重力を利用したパワーで一気にぐーん！と進める反面、結局戻るためには登らなくてはいけないので足のむくみは血流の阻害になります。
部位が大きいので足だけの問題では済まずに全身の血流の滞りに繋がります。（あくまでイメージ）

なので関係が無いように思えて全身のこり/むくみ/歪みは、顔の肌に影響を与える大きな要因なのです。
花を育てる際に花に水を与えるよりも、土に栄養を与える方が重要だったりするようなイメージです。土、日光、水、栄養etc.それらのトータルでキレイな花が咲くのと同じように。スキンケア(顔の肌)は全身のケアが必須。

深く突き詰めると…

自分なりのストレス解消法を磨きましょう。でも飲み食いがストレス解消法だと難しいかもしれません。脂っこいものetc.で血液ドロドロ状態だと血液自体が血流の阻害になってしまいます。顔や頭皮なんて身体に比べて皮膚が薄い＝血管が細いのでドロドロ血液だとさらに流れなくなってしまいますので。これを突き詰めると血管の質にまで注力しようとする流れになるのでやめておきます。

身体の凝りとかむくみ、歪みの解消は運動ですよね。代謝も上がるので健康の為にもわかりやすく効果的。

…というように肌をキレイにしたいなら健康な生活を送ることが何よりもベースになります。高い化粧品でなんとかしようとするよりも、まずは健康的な生活を心掛ける方がコスパもQOLもいいと思いませんか？？