【ゲームでストレス解消？ 現代のエンタメと精神健康の関係】ゲーム機を持っている人は生活満足度が高かったぞ
ビデオゲームが精神的な幸福に与える影響についての研究が、最近注目を集めているようだよ。特に、新型コロナウイルスのパンデミック時に行われた研究では、日本のゲーム機抽選を自然実験として利用し、任天堂スイッチやプレイステーション5などのゲーム機が、どのように人々の精神的な健康に影響を与えるかを調査したんだって。
ゲーム機抽選という「自然実験」
この研究は、2020年から2022年にかけて行われた日本のゲーム機抽選を活用したんだ。パンデミック時には、需要が供給を上回り、人気のゲーム機を手に入れるためには抽選に参加する必要があったんだよ。研究者たちは、この状況を利用して、ゲーム機の所有が精神的な健康にどのように影響を与えるかを調べたんだ。
結果は、ゲーム機の抽選に当選し、実際にプレイした人々が、そうでない人々に比べて精神的なストレスが軽減され、生活満足度が向上する傾向があることを示したんだ。特に、ビデオゲームを通じて気分転換ができることが、心の健康にプラスに働いているみたいだね。
プレイ時間の影響と社会経済的な要因
ただし、ゲームのプレイ時間が3時間を超えると、そのプラスの効果が薄れ、逆に悪影響を及ぼす可能性があることもわかったよ。たとえば、長時間のゲームプレイが睡眠不足や運動不足につながり、結果的に精神的な健康に悪影響を及ぼすかもしれないんだ。
また、年齢や性別、職業、家族構成などの社会経済的な要因が、ゲームプレイの効果に影響を与えることも明らかになったんだ。たとえば、任天堂スイッチは、家族や友人と一緒にプレイすることが多く、若年層や女性の精神的健康に良い影響を与える可能性がある一方で、プレイステーション5は、コアゲーマー向けの設計が多いため、一人でのプレイが多くなりがちで、青少年の精神的な健康には逆効果になるかもしれないんだって。
ゲームと精神健康の複雑な関係
この研究から、ビデオゲームが精神的な幸福に与える影響は、一概に良いとも悪いとも言えないことがわかるんだね。プレイ時間やゲームの種類、個人の性格やライフスタイルなど、さまざまな要因が絡み合っているからこそ、ゲームとの付き合い方をしっかり考えることが大切だと思うよ。
最後に、ゲームがストレス解消に役立つことは確かだけど、やりすぎは禁物だね。適度なプレイで、楽しいゲームライフを送りたいものだね。
『ゲームでストレス解消するのは良いけど、ゲームのボス戦でストレスが倍増するなんて話、聞いたことある？僕も経験済みさ！』
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