160cm45kgになりたい方だけ読んでください。

SNSしかない世の中

AIみたいな体型のKPOPアイドル達しかみなくなり

世界中の女性の美の基準がありえないほど爆上がり、、

アイドルに比べて自分は太っていると

ダイエットを始める女性が多発しています。

しかし、痩せすぎても健康に悪い。

私はウォニョン手前くらいの体型？
TWICEモモ体型くらいがちょうど良いかなと。

一般的に見るとめちゃ痩せてるんですけれどもね

と、前置きはここらへんにして。

実は私160cm 45kgという体型です。

もちろん着たいと思った服は即買えます。

正直なんでも似合っちゃいますね笑

そんな私がこの体型を維持し続けている方法を

みなさんにお教えしますぞ。

①飲み物は水だけ
どれだけ飲んでも太らない

②外食はスシロー
さかなと白ごはんが一番

③ラーメンは週に１回
小麦は代謝をおとす

④週３回以上のダンス
１０分でも体を動かす

⑤アルコールは２週間に１回
太る原因ナンバーワン

⑥サラダは絶対毎日摂る
食物繊維とビタミンは肌にもいい

⑦パンを食べない
小麦は腸も汚すので肌もがさがさ

⑧カフェインを摂らない
体を冷やす作用があり代謝を落とす

⑨土日はFree Day
ストレスが一番太る

⑩早寝早起き
体が勝手に痩せてくれる

以上160cm45kg維持女子からでした。

本当に痩せたい人だけやっていただきたい。

特に私はダンスを始めてからウエストができだし

ヒップもあがりましたぞ。

痩せるというよりかスタイルがよくなりました。

ダンスで楽しく痩せる方法が気になる方は

私のインスタにでもあそびに来てくださいね。

それでは良い１日を