何で私は怒ってるんだろうと感じるときに思うこと

Bonjour!

みなさんこんにちは！pariskeitoです！

自分が何で怒ってるのかわからないというときはありませんか？不思議な感覚だけどすごく息が詰まるように苦しくて、憤りを何に誰に感じてるのかはよくわからないけど、確かに何かに怒ってる自分がいる。

そんな私は今、きっと怒ってるんです(笑)

怒りをぶつけるって難しいことですよね。もどかしさや悔しさ、やりきれない気持ち、行き場のない気持ち。

冷静でいればいようとするほどに何だか惨めな気分になってくるもの。

私だって人間ですから外的要因で心を乱されることがあります。

でもこういうイライラが襲ってきたときにいつも考えること、それは『私は一体何に対して怒っているの？』ということ。

そして大体そういうときに答えとして挙げられるのが結局は自分に怒っているということ。

大体そこにたどり着く。

そこからどうやって立て直して、自分は誰に何を伝えればスカッとするのかを考えます。

『怒り』のコントロールはなかなか難しいけど、何に怒っているかわかれば自分のことをコントロールできるはず！