keito

parisに恋して10年以上。パリ生活を通して感じたことを綴るエッセイ。フランス人の夫と国際結婚し、パリ在住。https://instagram.com/paris_keito

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私の人生を変えてくれた病気

bonjour. こんにちはkeitoです。今日のタイトルは敢えて『変えた』じゃなくて、『変えてくれた』という言葉にしてるのはこの病気に対してネガティブな意味だけをつけたく、この病気であるということを知れただけで私は今までの嵐のような人生から救われた意味を添えて表現してます。 体調が悪くなってきた頃、自分の症状をネットで調べた際にあてはまった病気が1つだけありました。それが双極性障害という病気でした。 見つけた当初はエネルギー切れでやや鬱傾向が始まりだしたときでした。 こ

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    • 燃え尽きてみて気付くこと

      Bonjour! みなさんこんにちは！pariskeitoです！ お久しぶりのnoteの更新になってしまいましたが、フォローしたまま待っていてくださりありがとうございます。 私自身、大きい夢を達成するとその反動で『燃え尽き症候群』のようになっていました。この期間は長いパリの冬と一緒にその感情を抱えていたため、とってもきつい5か月間でした。。。 でもつい最近ほっとしたことがありまして、それは『燃え尽き症候群』になるのは私だけじゃないんだということでした。誰しもに起こる感

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      • 独り占めしない生き方

        Bonjour！ みなさんこんにちは！pariskeitoです！ 何かいい情報や、良い物を知ったときにみなさんは自分1人だけのものにしておきますか？それとも誰かにシェアしますか？ フランス人夫から学んだちょっと毎日がハッピーになる情報をお届けします。 自分のものだけにしないついつい自分だけ得しようとする。 それって危険なことかもしれません。 『与えられるだけの幸福感がないと与える側にはなれない』 そんなことはないです。 人は自分が与えようとした瞬間から、いつだ

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        • 毎日が不安な人へ

          bonjour! みなさんこんにちは！pariskeitoです。 お久しぶりです。日本帰国して早2か月、有意義な時間を過ごすことができました。 日本に帰ってきてできたルーティンは瞑想と運動、そして朝起きたときに『今日も幸せな日が始まるぞー！』と思う習慣でした。朝を制するものは、1日を制すると言っても過言ではなくらい、朝の感情は大切です。 そんな今日は毎日が不安な人へnoteを書きました。 これは過去の自分に向けても書きたいメッセージです。 目の前のことをこなす何度

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          自分の『価値観』の中で生きていく

          Bonjour! みなさんこんにちは！pariskeitoです！ 改めて自分の価値観に向き合った、この2か月間の気持ちを価値観をいうテーマで綴っていきます。 自分は何が好きだったかな。 どんなことでワクワクしてきたかな。 何が楽しかったかな。 これから私はどう生きていきたいかな。 なんてことをシンプルに考えていました。 沢山の本を読んだり、人に質問したり、自分の好きなことをひたすらやってみたり、自分と向き合う時間を増やしてみました。 そんなときに非常に役に立

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          『must』をやめて『want』で動く

          Bonjour! みなさんこんにちは！pariskeitoです！ 何かに雁字搦めになり、動けないときは一旦小さなことでもいいので『must』の考え方をやめて、『want』で動くようにしてみること。 あれしなきゃいけない。これしなきゃいけない。 そんな毎日に疲れてしまったら、一回こういう方法を使ってみてください。 頑張りすぎはもうやめた『そんなに全部完璧にしなくてもいいよ。完璧なんてないし、完璧なんて無理だから。』 と自分に声をかけてあげたいときがあります。 それ

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          netflix【39歳】から学ぶ人生の生き方

          Bonjour！ みなさんこんにちは！pariskeitoです！ 最近観たドラマでめちゃくちゃ感動したドラマをご紹介します。 2022年2月16日からNetflixで配信がスタートした韓国ドラマ『39歳』。 あらすじ40歳を控えている3人の女性と友情、愛、人生について描かれた現実的なヒューマンロマンスです。 嬉しいことも、悲しいことも共に10～30代まで一緒に乗り越えてきた親友三人組。40代を目前にした今、それぞれの愛と人生、そして突然降りかかる悲しみに強い絆で立ち

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          netflix【39歳】から学ぶ人生の生き方

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          『繊細さん』が幸せに生きる方法

          Bonjour！ みなさんこんにちは！pariskeitoです！ 今日はおすすめ本の紹介をします。 私は色んなことに刺激を受けやすく、反応しやすいため時々、物凄く疲れるときがあります。みなさんの中にもそんな方がいらっしゃるのではないしょうか？ 今日はそんな『繊細さん』に向けて、おすすめの本を私なりにまとめてみました。 色んなことに『敏感』ですか？日常のちょっとしたことが気になったり、人の反応が気になったり、小さなことを深く考えてしまう癖があったりしますか？ この本

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          『繊細さん』が幸せに生きる方法

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          心に『違和感』を感じるなら

          Bonjour！ みなさんこんにちは！pariskeitoです！ 今年はしっかり自分の言葉をアウトプットして、頭の中を整理することにnoteを使っていきたいと思います。 今の生活で満足してる？誰しもが生きてると一度は陥る『日々のマンネリ化』。 これを回復させるのが新しいことを始めてみることです。 私は最近、強制的にMT免許を切り替えるために教習所へ通っているのですが初めてのことは刺激的かつ衝動を心に与えてくれます。 その中で辛いこともあれば、慣れてきて嬉しかったこ

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          心に『違和感』を感じるなら

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          人生は『めんどくさいもの』でできている

          Bonjour！ みなさんこんにちは！ 人生における究極の結論なのですが、人生とはめんどくさいもので構築されておりそれに打ち勝てた人間が楽しい毎日を送れるということです。 普通の人がめんどくさいと思うようなことをいかに楽しんでできるかどうか。 朝起きるのもそう。 仕事にいくのもそう。 ご飯を作るのもそう。 子育てするのもそう。 何かで結果を出すのもそう。 全部全部とても大変なことなのです。でもこれを楽しんでできないと精神的に病気になってしまうのも無理はないで

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          人生は『めんどくさいもの』でできている

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          息を吹き返した話

          Bonjour！ みなさんこんにちは！pariskeitoです！ 日本に帰ってきて3週間が経過しました。その中で出会った一冊の本があります。 ・どん底で何も手につかない ・鬱っぽい感じがする ・自分らしさが何かわからなくなってきた ・今までできたことが手につかなくなってきた そんな人におすすめの本です。 現在の自分を認める私自身この数か月、現在の自分が認められずにいました。 何かが違う。違和感。憂鬱さ。将来が突然不安になり始めたといった自分の中の今までなかっ

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          人生を変えるのは『不幸』である

          Bonjour！ みなさんこんにちは！pariskeitoです！ 最近私の生活に何かが足りないと思っていました。そんなときに私の大好きなスティーブジョブズの卒業式のスピーチの動画を久々に目にしました。 それがこちらの動画です。 あぁ、そうだ。私に今足りないものはハングリーな状態なのかもしれないと。 24歳のとき私は空腹の状態でパリに来ました。誰も知らない、言葉もわからない、お金もない、友達もいない、仕事もない。 でもそのとき私はすごく幸せだったんですよね。外からみ

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          人生を変えるのは『不幸』である

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          離れる力を持つ勇気

          Bonjour！ みなさんこんにちは！pariskeitoです！ 年内はできるだけnoteを更新するぞー！という気持ちで今日から完全にテレワークになった私です。 願えば望みは全て叶うと思って生きてきた私ですが、何かをやめる勇気や離れる力を持つこともすごく大切だと生きて思います。 『私がいないとこの仕事はまわらない』 『代わりがいない』 『本当はこんなことしたくないのに、なんでこんなことしてるんだろう』 もやもや、、、と自分の中で蟠りが出来て勝手に自分はこういない

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          理想の自分の世界を実現するために

          Bonjour！ みなさんこんにちは！pariskeitoです！ すごくお久しぶりの投稿になってしまいました。最近自分の手帳を見返すことがあり、気づいたことを今日は書きます。 やっと私の夢の第一歩が叶ったパリ生活。ここからもっと自分の理想の世界を表現していくことを考えています。 夢ってなんだっけ？そんなに莫大な大きな夢じゃなくても、人はこうしたいという『欲望』が少なからずあると思います。 私の今の夢はフランスで家を買って、猫と子供と家族と過ごすこと。 なんて普通の

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          つまらない日々を乗り越える方法

          Bonjour！ みなさんこんにちは！pariskeitoです！ 毎日にメリハリがなくつまらないと思うことってありませんか？私は時々どんよりとする気分になることもあるのですが、今日はそんな気分を乗り越える方法を。 落ちてる理由を知る気分がどんよりしていることには必ず理由があります。そこに対して、ただ憂さ晴らしをするだけでなく自分の悩みの本質に向き合いましょう。 なぜ私は苦しいのか？嫌な気分なのか？その心理を知ることはとても大切です。 それが誰かとの比較によって生まれ

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          わくわくするパリジェンヌのパリ暮らし

          Bonjour！ みなさんこんにちは！pariskeitoです！ 日本に帰って来ると図書館に通うことも多いのですが、最近はパリに纏わる本を読むのが好きです。 この本はParisienneの生活を覗き見してるようでわくわくしました。 漫画のような沢山のイラスト付きになっているのですが、パリで働くParisienneたちの仕事と恋、子育てなどが楽しく描かれています。 パリの女性たちは母親になっても、女性でいることを忘れずにいます。その姿勢が私は大好きでママになっても綺麗

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