パニック障害とコーヒーの関係

パニック障害とカフェインの関係は、結構有名ですよね！

私は闘病当初は知りませんでしたが、途中で知り、ビックリしました。

というのも、私は大のコーヒー好き。

発症する前は１日５杯も６杯も・・・ひどい日は１０杯位飲む日がありました。

今は、我慢して毎日１杯にしています。

以前Twitterでつぶやいたところ、質問を何件か頂いたので調べてみました。

コーヒー５杯分のカフェインを摂取すると、半数以上のパニック障害患者が発作を起こすそうです。

では、コーヒーよりカフェイン含有量の高い紅茶はどうか？というと、

カップ一杯分に使う量がコーヒーのほうが多いので、結果的に、１回に飲むカフェイン量がコーヒーのほうが多くなってしまうそうです。

実際、私は紅茶は１日３杯くらい（それ以上も）大丈夫です。

カフェインというより、コーヒーなんじゃないかな？と私は思うのですが、調べてでてきたのは、カフェインでした。

私の今までの経験では、喫茶店でアイスコーヒーを飲んだ時に発作が起きたことが数回あります。

ホットではあまりないのですが、缶コーヒー→インスタントコーヒー→ドロップコーヒー→豆から、という順番で調子が悪くなるので、最近ではドロップコーヒー以上は飲むことはありません。

カフェイン量が多いんですかね？

コーヒーとかカフェインのアレルギーということもあるんでしょうか？

パニック障害とコーヒーの関係については、まだまだ調べていきたいと思います。

以前、パニック障害とコーヒーの関係についてブログに記事を書いた時に頂いたコメントでは、タバコやビールも控えたほうが良いと書いてありました。

カフェインの他にも、発作を誘発すると言われている物質はありますよね。

やはり、なるべくは、避けたほうが良いと思います。

好きなものを減らすのはツライですが、少しずつ、ゆっくりと・・・。