蕨生朝ランニング

2022年2月21日
6時スタート

26分にタイマーセット
・開始8分身体は元気だけど肺が苦しくなる
・開始12分汗が出てくる
・開始14分膝が痛くなる
・開始18分セカンドウィンドが来て楽に走れる
・開始24分朝焼写真撮影
・26分になるまでウォーキング

真っ暗なところから太陽が東から登って月が西に消えていく。

鶏が鳴いている。

永き日のにはとり柵を越えにけり　芝不器男

菜の花や月は東に日は西に　与謝蕪村

持久走を自主的にやるのは大学生以来。