認識すると落ち着く

先日、咳が止まらなくなり、
風邪薬を飲みましたが全く良くならない。
でも喉も頭も痛くないし熱もない。
咳以外の症状がない状態で１週間経過。

夜中に咳き込み寝れない程で、
さすがにおかしいと思い病院へ。
風邪ではなく喘息でした。

薬と吸入粉末剤を処方され、
ぐっすり眠れるようになりました。
やっぱり正しい診断が出ると安心するし、
症状にあった処置をすると落ち着く。

これって心も同じなんです。
自分の気持ちがざわつく時、
どうしてかな？って原因がわかると、
落ち着くし繰り返さなくなる。

例えば昔の私は褒められた時、
「いやいや、まぐれです」と言ってました。
これって子供の頃、親から失敗を責められて、
失敗グセがついてしまったから。
自分の成功が素直に喜べなかったんです。

でもその原因がわかれば、
褒められて謙遜しそうになった時、
「あっ、私また失敗グセがでちゃってるな」
って認識できる。

認識できればあとは、
自分の成功を喜ぼうって決めればいいだけ。
そうすれば次に褒められた時、
「ありがとうございます！」って言える。

自分を否定してしまう心グセは色々あるけど、
原因をちゃんと認識すれば大丈夫。

クセがでたら
「ちびえみのクセがでちゃってるのね」
って言おう。

そうすればクセがでなくなって
自分がどんどん好きになれるはず。

これを読んでくれた方が、
少しでも明るい気持ちになれますように。

#人生脚本 , #ご喜楽に , #人生楽しく